Cele:

•    Nabycie umiejętności dostrzegania dobrej strony w trudnych sytuacjach.
•    Ukazanie sposobów dostosowania się do sytuacji stresowych.
•    Nauka umiejętności regenerowania się po stresujących spotkaniach, wyzwaniach i zadaniach.
•    Nauka technik relaksacyjnych redukujących stres i zmęczenie.
•    Nauka pozytywnego myślenia.

 

 

Program:

1.    Nauka umiejętności dostrzegania dobrej strony w trudnych sytuacjach.
- Ćwiczenia umiejętności rozpoznawania sytuacji silnie stresujących.
2.    Ukazanie sposobów dostosowania się do sytuacji stresowych.
- Nauka „planowania”, która pozwoli na świadome kontrolowanie własnego czasu zawodowego i osobistego.
- Nauki świadomości własnych emocji oraz umiejętnego rozpoznawania uczuć innych osób.
3.    Nauka umiejętności regenerowania się po stresujących spotkaniach, wyzwaniach i zadaniach
- Ukazania konkretnych technik relaksacyjnych pozwalających skutecznie oswajać stres.
4.    Prezentacja technik relaksacyjnych redukujących stres i zmęczenie.
- Nauka technik oddychania.
- Nauka technik relaksacyjnych.
5.    Umiejętność pozytywnego myślenia.
- Nauka pozytywnego myślenia o rzeczywistości.

 

 

Prowadzący:
reżyser teatralny, wykładowca praktyki i teorii teatralnej oraz trener szkoleń i warsztatów z zakresu, emocji głosu, integracji, perswazji, komunikacji interpersonalnej, rozwoju osobistego, autoprezentacji, umiejętności teatralnych. Prowadzi szkolenia, których odbiorcą są firmy reklamowe (MARS Polska) oraz firmy konsultacyjno - szkoleniowe (Benefaktor Group, IDES Consultans Polska, BBDO Warszawa, Szkolenia-Łódź, KM Studio), a także takie grupy zawodowe jak menadżerowie, nauczyciele, pedagodzy, lektorzy.