Cele
- Poznanie skutecznych sposobów zarządzania stresem.
- Rozwój samoświadomości.
- Nabycie umiejętności samoregulacji.
- Wzmocnienie odporności psychicznej.
Program
- Oczywiste i nieoczywiste objawy stresu,
- Style radzenia sobie ze stresem adekwatnie z analizy własnego sposobu funkcjonowania,
- Strategie redukcji stresu,
- Praktyczne ćwiczenia oddechowe.
Prowadzący
Praktyk, edukator z wieloletnim doświadczeniem na rynku edukacyjnym.
Czas trwania oraz cena szkolenia uzgadniane są indywidualnie z klientem.